
30 Minuten, einfach
Zutaten
- 4 cm Ingwerwurzel
- 4 cm Kurkumawurzel
- 2-3 Petersilienwurzeln (ca. 200 g geschält)
- 600 g Süßkartoffel, geschält und gewürfelt
- 1 TL Cumin
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Curry
- 2 EL Kokosöl zum Anbraten der Gewürze
- 120 g Nussmix-Mus
- 200 ml Orangensaft
- 1-2 TL Salz
- 200 g Paranüsse, Cashew, Mandeln gemischt (Alternativ kannst Du gleich die geröstete, gesalzene Version verwenden)
- 1 Granatapfel
- etwas Sojasahne oder Sojajoghurt
Zubereitung
- Ingwerwurzel und Kurkumawurzel schälen und würfeln.
- Petersilienwurzel und Süßkartoffel schälen und ebenfalls würfeln.
- In einem tiefen Topf das Kokosöl erhitzen und alle Gewürzzutaten unter Rühren 2-3 min anschwitzen.
- Die Süßkartoffeln und die Petersilienwurzel dazugeben, umrühren und mit Orangensaft ablöschen. Umrühren mit ca. 500 ml Wasser aufgießen und bei mittlerer Hitze im geschlossenen Topf 15-20 min garen.
- Inzwischen die Nüsse grob hacken und in einer Pfanne, ohne Fett, etwas rösten. (Alternativ kannst du gleich die geröstete, gesalzene Version verwenden und sie einfach nur noch hacken.)
- Den Granatapfel halbieren und die Kerne auslösen.
- Die Suppe mit dem Zauberstab, oder noch besser im Mixer sämig und schaumig pürieren.
- Dabei das Nussmix-Mus einarbeiten, das Bindung und Geschmack gibt.
- Ggf. etwas kochendes Wasser dazugeben, bis sie die gewünschte Konsistenz hat.
- Die Suppe mit Salz abschmecken.
- Auf Tellern verteilen, mit den gerösteten Nüssen, den Granatapfelkernen und etwas Sojasahne oder -Joghurt garnieren.
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